同学们在进行体育锻炼的同时要注意以下几点，避免因操作不当，而造成身体的伤害。
1、合理安排运动时间和强度。在炎热夏季要选择在清晨和傍晚运动，运动的强度不宜过大，每次锻炼大约半小时，避免中暑。
2、注意自身安全。不到荒僻或存在安全隐患的地方独自锻炼。
3、切忌锻炼出汗后立即洗冷水澡，以免引起感冒、发烧等疾病的产生。
4、切忌运动后用冷饮。以免引起急性胃炎的产生。
一个身体健康和精力充沛的孩子，才会有灵活聪明的头脑，才会有效的学习，才更容易实现自己的梦想。孩子们一定要动起来，美好的假期不应该懒洋洋地瘫在沙发上，要去户外奔跑，要在球场上驰骋，要在泳池里遨游，这才是童年最该有的活力。
