新冠肺炎疫情已经持续了两年多，随着冬日的来临，愈来愈多的人接触到居家检疫、居家隔离，不能出门，不能与人实际互动的这段时间，若只是用来发呆、睡觉，而没有好好找事情做，必定会感到无聊至极，甚至产生焦虑、忧郁的情绪，为了避免产生这些负面的状态，四年级组织并分享了居家期间可以丰富生活的活动。

阅读书籍

在这个多姿多彩的资讯时代，虽然随处都可以得到各种知识与时事资讯，但受到声光的刺激，难以在头脑中久留，要想静下心来阅读书籍，隔绝外界的纷扰，居家的这段时间正是一次好时机。

各种运动

居家时期，受制于环境，可能不能做太激烈的运动，但还是可以尝试一些基本的伸展或是静态运动，适当的运动不仅可以提升抵抗力，也有助于心情愉悦。

练习烹饪

此时也是练习厨艺的好时机，除了可以选择自己喜欢的菜色，根据自己的口味调整甜辣咸淡。也可以试着做些简单的小食，伴着美妙的音乐，来度过欢乐的时光。

环境大扫除

当你长期居家时，无形中就会开始发现柜子上的灰尘太多，桌面总是一团乱，衣柜里的衣服没有好好收拾，那就和爸爸妈妈来一次痛快的断舍离，将环境整理的干干净净、井井有条，那么你就会发现待在家里就是一种享受。

学习技能

除了学习文化课程外，空闲时间里还可以学习一些课外技能，如乐器、绘画，拿出自己的画笔、抱起自己的吉他……每天其实都可以试着拨出一点时间来奠定基础，陶冶情操、丰富生活。

居家期间，很多事情都可以不让我们觉得自己在浪费时间，空闲时间里，也不要给自己太大压力，在身体良好的基础下，做一些让生活更充实的事情，会让我们感到生活的无限趣味。