暑假到了，孩子们准备怎么过呢？是要忙着上各种补习班，还是看电视，打游戏，一玩就到凌晨一两点？学习也罢、玩也罢，只有适合自己孩子的才是好的暑假计划。

近日，针对那些不知道怎么制定暑假计划的家长，人民日报制定了一份详细的暑假作息时间表。老师们快让家长看看，如何安排才能让暑假兼顾学习与玩耍，不会虚度？过个充实的夏天吧！

明智的家长已经在假期开始之前，就和孩子一起制定一份合理的时间表，坚持每天做几件有益的事，从而培养几项可以受益终身的好习惯，才是对孩子的一生负责！

     以下为书籍计划表+读书记录卡，可直接保存图片以备打印。

  

建议家长在与孩子制定暑假计划时考虑，选择其中的几项执行：

完成暑假作业

暑假作业是孩子这个假期必须要完成的任务，一定要按照老师的要求，每天安排一定的作业量，认真完成好暑假作业。
锻炼身体

从小培养锻炼身体的习惯，不仅可以提高孩子的免疫力，还能改善孩子的耐力和精神状态。暑假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人之间的交流。
读书   
阅读不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移电视、游戏的诱惑。暑假正是让孩子培养阅读兴趣，积累阅读量的大好时机。建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少 1 小时的有效阅读。
学英语  

很多孩子英语学不好，主要原因是平时缺少练习。暑假坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。
练字 

坚持练字不仅能培养孩子细心、专注的良好习惯，勤奋、坚毅的精神，健康、高雅的情趣，还能促进孩子观察力、意志力、审美力的发展。建议家长给孩子选择一套楷书字体，每天坚持练习半个小时。
发展个人兴趣

暑假是孩子发展个人兴趣的黄金时期，每天应留出一部分时间，让孩子做自己感兴趣且有意义的事情，例如音乐、美术、舞蹈、书法等。家长也可以给孩子适当报一些暑期兴趣班，培养孩子的兴趣，发展一技之长。
做家务 

暑假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，适时地锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。
观影 
好电影可以启迪我们的心灵，引起情感上的共鸣。列个影单，在假期中好好欣赏几部好电影。
旅游 

俗话说，读万卷书，不如行万里路。出行不能盲目，暑假的旅游攻略，一定要早早做好。当然还要注意疫情防控，出门要戴口罩，不去疫情中高风险地区。
家长们可以根据自己孩子的实际情况，灵活安排假期时间表。但一旦制定了，就要坚定地执行到底，因为习惯的培养，就是不断地重复。

需要注意的是，假期时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的，否则孩子一旦脱离了家长的监视，就会原形毕露，很难培养出指引他们行动的好习惯。
毕竟，家长没有暑假，不可能时时刻刻盯着孩子。 让孩子越来越优秀的秘诀，就是引导他将良好的行为变成习惯！希望在各位家长的帮助下，孩子能度过一个充实快乐的暑假，在得到休整之余，为未来的成功打下坚实的基础！