饮食与运动关系着人体的健康，人的饮食与运动习惯往往决定着人的健康程度，它与人体的健康有着最为密切，最为直接的关系。本周我校开展的大讲堂活动如期而至，本次大讲堂由二年级刘春杰老师分享饮食与运动的健康知识。

  首先刘老师为大家介绍了减脂高蛋白食物、低碳水主食和低卡低糖的水果，以及科学的饮食结构比例，吃瘦不饿瘦。接着春杰老师为老师们科普了有氧运动和无氧运动的区别及作用，可以根据自己的身体情况，维持一个适合自己的食物搭配及有效的健康运动。最后刘老师以一段运动达人分享的视频圆满的结束了本次分享会。

  俗话说得好：身体是革命的本钱，生命在于运动。老师热爱运动，可以把这种热情无形中传递给孩子，带动孩子热爱运动的积极性和兴趣，还可以拉近和学生之间的距离。