3.丰富的课外生活、亲子活动,良好的家庭氛围可以有效帮助孩子管理时间,促进孩子身心健康,帮助孩子获得成就感,防止孩子沉迷于网络和手机游戏。
4.孩子年龄较小,建议不要为孩子本人配备智能手机。
二、保证学生充足睡眠时间
充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障,为保证学生充足的睡眠,特向您建议:
1.帮助孩子制订科学作息时间表,促进孩子自主管理、规律作息、按时就寝。就寝时间一般不晚于21:00,保证每天睡眠时间达到10个小时。
2.家长要帮助孩子养成准时上床,按时入睡的好习惯。准时、按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态,提高睡眠质量。
3.鼓励孩子午休。您的孩子上午已经进行了快节奏学习,比较困乏,需要午休来调节身体各方面的机体功能,才能保证下午高质量的学习。在校生在学校进行午休,在家午休的学生希望家长要做好监管。周末、假期家长也要鼓励孩子进行午休,时间不宜过长,建议半小时左右。
4.要给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度,温度及湿度。屏蔽嗓音,确保学生身心放松、按时安静就寝。
三、重视孩子阅读习惯的培养
为激发每位同学的阅读兴趣,将读书落到实处。向您提出以下建议:
1. 学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物,禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。建议家长课余时间多带孩子去书店、图书馆,以教育主管部门推荐书目为重点,为孩子购买些适合的书籍,广泛阅读,多读名著具籍,厚积薄发,培养从小爱读书、勤读书的好习惯。
2. 设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间和孩子一起读书,分享读书成果,营造家庭读书氛围,为孩子终生爱读书打下基础。如果您和您的家人平时在外工作,可以利用回家的时间,陪您的孩子一起读书,分享心得,促进您和孩子共同进步,增进感情。
3.鼓励孩子积极参加各级各类读书活动,在活动中展示风采,增强读书的乐趣,树立自信,感受到读书带来的收获。
四、引导孩子高效完成作业
为进一步贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神,切实减轻学生学业负担,引导孩子自主自我管理能力的提升,切实履行家庭教育主体责任,特向您建议:
1.培养学生学习自觉性。建议家长与孩子一起制定学习计划,培养孩子按时做作业的习惯,独立做作业的能力。
2.鼓励孩子自主完成作业,如孩子学习中需要帮助,家长指导要注意分寸,家长可以先给予提示,然后让孩子独立思考,认真完成相关学习任务。
3.建议家长不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业,加重孩子学习负担。不要根据自己的爱好给孩子报兴趣班,占用孩子休息时间,额外增加孩子的身体和心理负担。
4.孩子因故未能在就寝之前完成作业,家长可在作业本上说明情况,或者告知老师,按时就寝。
五、加强学生体质管理