亲爱的家长朋友们、同学们：

你们好！告别夏花绚烂，走进秋叶静美。愉快而充实的暑假即将结束,我们又将迎来一个崭新学年。新的学期、新的希望，为了能让孩子们顺利且安全返校，尽快适应校园生活，这份开学前的温馨提示请各位家长和同学共同查收。

学生准备篇

1.生活准备

1.调整节奏，科学作息。 回归常态从调节生物钟开始，可以制定一份与学校学习生活节奏类似的“时间表”，给自己一个提前适应期，按时一日三餐，早睡早起，适当进行户外体育锻炼，以适应开学后的“时差”变化。

2.准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。温馨提示：不能携带小刀、剪刀、玩具等物品到校。

3.适度“隔离”电子产品。逐渐减少看电视、接触电子产品的时间，增加一些安静、温馨的亲子活动，创设“静心”的环境。

2.心理准备

1.克服焦虑情绪。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，试着接纳情绪，顺其自然。可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。

2.积极心理暗示。每天给自己一点积极的心理暗示，增添“心”动力：“新学期就要开始了，太好啦！”“我又可以和同学们在操场上玩耍啦”......在这样的积极心理暗示下我们可以感到轻松快乐，以精神饱满的状态迈进新学期。

3.学习准备

1.检查学业完成情况。如有暑期作业和实践活动未完成，尚有时间，不要焦躁，避免将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，草草应付。应利用剩余时间，计划好每天的作业任务量，务必在开学前完成暑期安排的所有任务。

2.及时回顾预习。经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容；也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。

家长准备篇

营造环境  复盘收心

好的开始是成功的一半，想让孩子尽快找到学习状态，那么就要给孩子营造一种仪式感——和孩子一起准备开学用品，比如，买新的书包、笔袋……这会给孩子带来一种感觉：要开学了，这是一个新的开始。开学前可以和孩子一起把假期生活“倒电影”式回放一遍，通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因，和孩子一起合理规划和安排开学前期的时间。

共同讨论 合理计划

开学前家长应与孩子共同拟定新学期的学习成长计划，帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。重点要针对孩子的心理状态，多与孩子沟通，让孩子把心里的负面情绪说出来，同时立即给予疏解与积极的心理暗示，从而减轻孩子的心理压力，让孩子尽快摆脱焦虑情绪。

安全教育 保驾护航

作为“暑假学生安全”第一责任人，各位家长要继续做好孩子开学前的暑假安全教育和管理，时刻绷紧安全弦，千万不可松懈！因为大多数意外往往发生在开学前家长的放松警惕之时。暑假尾声，家长务必要切实做好孩子全方面的安全教育，给孩子的暑假生活画上圆满的句号。

最好的遇见是“久别重逢”

最美的等待是“未来可期”

让我们向假期挥挥手

装载好快乐心情

带着憧憬，带着向往

一起奔向充满希望的新学期！