尊敬的老师、亲爱的同学们：
        大家上午好！我是五年级11班的张之瑾，今天我演讲的题目是《健康生活，从我做起》。

         陶行知说“忽略健康的人，就等于在与自己的生命开玩笑”，而真正的健康要做到“表里如一”，即身体健康，心理也健康。一个身心健康的学生，既要有强壮的体魄、充沛的精力，也要有敏捷的思维、乐观的性格，同时还要有一颗关爱别人的心。
        生命在于运动， 坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于我们现在学习压力日趋加重的小学生来说，适当地进行身体锻炼是非常有好处的。不仅可以提高身体素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。
同时，我们还应该在今后的学习和生活中保持良好的心态，具有一颗积极向上的心，给心灵多一份关注与呵护，积极维护身心健康，让生活充满幸福和喜悦。
        同学们，健康的身心是我们将来服务社会、适应社会的保证。让我们从现在起远离疾病和烦恼，拥抱健康和快乐，做一个身心健康的好少年！
        谢谢大家，我的演讲结束！